集団精神療法(マインドフルネス療法)のお知らせ|東京都千代田区の心療内科・うつ病・カウンセリング あいクリニック神田

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お知らせ

集団精神療法(マインドフルネス療法)のお知らせ

お知らせ 

当院では、【動きと音楽によるマインドフルネス療法】のグループプログラムを実施しております。

 

このプログラムでは、「過去に対する後悔」や「未来に対する不安」など、

自分自身を苦しめる考え事や悩み事をやり過ごせるようになること、

どんなときも“現在”(いま)を活き活きと過ごせるようになることを目指します。

そのためのきっかけとして、簡単な運動(バランスボール)やリラクゼーションの

エクササイズに取り組み、その中で生じるさまざまな刺激や感覚を意識し、

集中することで、“現在”に向き合う力・気づく力(マインドフルネス)を育んでいきます。

 

次回は、

水曜グループ:平成30年12月5日~平成31年2月6日までの全8回、毎週水曜日、10:30~12:00

※12月26日、1月2日は休催となります。)

木曜グループ:平成30年11月22日~平成31年1月24日までの全8回、毎週木曜日、18:30~20:00

(※12月27日、1月3日は休催となります。)

に開催します。

 

参加を希望される方は、診察時にご相談ください。

プログラムの内容につきましては、院内の掲示版をご確認ください。

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